当前位置:首页 > 项目展示
冬天怕冷应该多吃什么|天博app
时间:2021-07-20 来源:天博官网 浏览量 56290 次
本文摘要:随着天气渐渐变冷,人体必须更好的热量来保持各种生理活动,特别是在是怕冷的人,不应多不吃些协助机体御寒的食物。

天博官网

随着天气渐渐变冷,人体必须更好的热量来保持各种生理活动,特别是在是怕冷的人,不应多不吃些协助机体御寒的食物。  秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候严寒而发散,并将一定的能量储存于体内,所以不应减少热量及各种营养素的摄入,以保持机体所须要,防止因营养不良、抵抗力减少而引发的发烧、气喘发作等。

天博app

此时宜多食用一些含有糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。严寒不会影响人体的泌尿系统,使排便激增,大量钠、钾、钙等矿物质随尿排泄,因此也必须必要补足。同时,铁能明显增强人体的耐旱能力,可有意识地减少含铁量低的食物摄取,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

天博官网

另外,甲状腺激素能加快皮肤血液循环,抗冷御寒。多吃含碘的食物可增进甲状腺激素黏液。

  能御寒的食物有很多,如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。畏寒的人可以不吃些排骨萝卜汤、胡萝卜炖羊肉、糖醋鱼为、萝卜牛腱煮等,既清热又可以起着御寒的起到。


本文关键词:天博app,天博官网

本文来源:天博app-www.stepmy.com

版权所有甘孜藏族自治州天博app科技有限公司 川ICP备91398128号-4

公司地址: 四川省甘孜藏族自治州九龙县近文大楼42号 联系电话:097-25912125

Copyright © 2018 Corporation,All Rights Reserved.

熊猫生活志熊猫生活志微信公众号
成都鑫华成都鑫华微信公众号